एक आइडियल नाइट टाइम स्किनकेयर रूटीन

मैंने कहीं सुना था कि रात में हमारी स्किन सबसे ज्यादा हील होती है। फिर जब मैंने अपना नाईट टाइम स्किन केयर रूटीन स्टार्ट किया तो धीरे धीरे अपनी स्किन में चैंजेस महसूस किये। पॉजिटिव चैंजेस… लेकिन ये चैंजेस मुझे एक नहीं दिखे इसलिए आप भी ये ना सोचें की सिर्फ में या एक हफ्ते में जादू होगा और आपकी स्किन बिलकुल क्लियर और फ्लॉलेस हो जाएगी। स्किन केयर रूटीन के लिए हमें कंसिस्टेंट होना पड़ता है। उसके बाद ही चैंजेस उम्मीद की जा सकती है।

इतने टाइम में मुझे ये तो समझ में आ गया कि स्किन को हैल्थी रखने के लिए सिर्फ डे टाइम स्किन केयर  ही काफी नहीं है बल्कि आपको नाईट टाइम स्किन केयर रूटीन भी जी जान से फॉलो करना पड़ता है।  फिर चाहे आप कितने भी थके हुए हो, या नींद में हो, या काफी लेट हो गया है, ये सब बहाने नहीं चलेंगे। इन्ही सब चीज़ों को ध्यान हुए मैं आज आपके साथ अपना नाईट टाइम स्किन केयर रूटीन शेयर करने वाली हूँ। लेकिन उससे पहले हम थोड़ा डिटेल में समझ लेते हैं की नाइट टाइम स्किनकेयर रूटीन क्यों जरुरी है।

नाइट टाइम स्किनकेयर रूटीन क्यों हैं जरुरी ?

यदि आप डेली रूटीन से अपना मेकअप नहीं हटाते हैं या अपनी स्किन को सही पोषण नहीं देते हैं, तो आपकी स्किन डल और बेजान होने लगती है। अगर आपकी स्किन भी दाल और बेजान हो चुकी है तो आपको अब नाईट टाइम स्किन केयर रूटीन फॉलो जरुरत है।  एक नाईट टाइम स्किनकेयर रूटीन जो हाइड्रेशन और और हीलिंग पर फोकस करता है, वह आपकी स्किन को फर्म, क्लियर और स्पॉटलेस बनाने में काफी हेल्पफुल है। चलिए अब जानते हैं कि रात में सही स्किनकेयर रूटीन कैसे फॉलो करना है।

रिमूव मेकअप

अगर आप बिना मेकअप रिमूव किये सोते हैं तो आप अपनी स्किन के साथ खिलवाड़ कर रहे हैं। प्लीज  अपनी स्किन पर अत्याचार ना करें !! केवल अपने फेस को क्लीन्ज़र और पानी से धोना काफी नहीं है। हमारे ज्यादातर मेकअप प्रोडक्ट्स लॉन्ग लास्टिंग और वाटरप्रूफ होते हैं, यही वजह है कि उन्हें रिमूव करना बहुत मुश्किल होता है। डबल क्लींजिंग को फेस से मेकअप और गंदगी हटाने के सबसे मेकअप में से एक माना जाता है। जिद्दी मेकअप को हटाने के लिए सबसे पहले अपने फेस की वर्जिन कोकोनट ऑइल या ऑलिव ऑइल से मालिश करें। आप मिसलर वाटर भी यूज़ कर सकते हैं, यह मेकअप को अच्छे से मेल्ट कर देता है जिसके बाद वाटरप्रूफ मेकअप भी आसानी से रिमूव किया जा सकता है। नाईट टाइम स्किन केयर रूटीन का यह पहला स्टेप सबसे जरुरी है।

प्रो टिप: अगर आपकी ड्राई स्किन है तो ऑयल क्लींजिंग मेथड यूज़ करें और अगर आपकी ऑयली या सेंसिटिव स्किन है तो मिसलर वाटर का यूज़ करें।

क्लीन्ज़र

नाईट टाइम स्किन केयर रूटीन का अगला स्टेप है क्लींजिंग। अपनी स्किन के हिसाब से अपना क्लीन्ज़र चूज़ करें। डर्ट, पॉल्यूशन, एक्सेस ऑइल, मेकअप रेसिड्यू को हटाने में क्लीन्ज़र बहुत हेल्प करता है। बस अपनी हथेली में एक मटर के साइज का क्लींजर लें और टी-ज़ोन पर फोकस करते हुए इससे अपने फेस पर मालिश करें। वॉश करने के लिए गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें।

प्रो टिप: ऑयली स्किन के लिए जेल बेस्ड क्लीन्ज़र, ड्राई स्किन के लिए क्रीम बेस्ड क्लीन्ज़र और कॉम्बिनेशन स्किन के लिए वाटर बेस्ड  क्लीन्ज़र यूज़ करें।

टोनर

जो लोग टोनर यूज़ करते हैं वह जानते हैं कि ये कितना मैजिकल प्रोडक्ट है लेकिन जिन्होंने कभी टोनर यूज़ नहीं किया है, उन्हें ये ‘वेस्ट ऑफ़ टाइम एंड मनी’ लगता है। टोनिंग डे टाइम और नाईट टाइम दोनों स्किनकेयर रूटीन के लिए एक जरुरी स्टेप है। क्लीन्सिंग के बाद हमारी स्किन से नेचुरल ऑइल भी हैट जाते हैं और स्किन ड्राई होने लगती है। टोनर आपकी स्किन को फिर से हाइड्रेट करता है और स्किन के पोर्स को छोटा करने का काम करता है। अगर क्लीन्सिंग के वक़्त आपकी स्किन पर कोई डर्ट रह गयी हो तो वह इसे भी बिलकुल क्लीन कर देता है। टोनर यूज़ करना बेहद आसान है। जिन टोनर्स में अल्कोहल नहीं होता वे हर तरह की स्किन के लिए अच्छे होते हैं।

 प्रो टिप: अपनी स्किनकेयर रूटीन के अगले स्टेप पर जाने से पहले टोनर को स्किन में अब्सॉर्ब होने का टाइम दें।

सीरम/स्पॉट ट्रीटमेंट

सीरम और स्पॉट ट्रीटमेंट का फार्मूला  स्पेसिफिक प्रोब्लम्स जैसे एक्ने और रिंकल्स के लिए होते हैं। टोनर के बाद सीरम लगाना सबसे अच्छा रहता है क्योंकि यह बहुत जल्दी स्किन में अब्सॉर्ब हो जाता है। आपकी स्किन की ज़रूरतों के हिसाब से आप हाइड्रेटिंग, ब्राइटनिंग और बाकी कई तरह के सीरम चूज़ कर सकते हैं। अपने नाईट टाइम स्किनकेयर रूटीन को कंटिन्यू करने से पहले 2 मिनट का टाइम दें। इस टाइम में फेस रोलर्स और गुआ-शा जैसे फेस टूल्स का यूज़ किया जा सकता है।

प्रो टिप: फेस पर सीरम लगाने का सबसे अच्छा तरीका जेंटल टैपिंग मोशन है, क्योंकि इससे बेहतर अब्सॉर्प्शन होता

है।

आई क्रीम

किसी भी नाईट स्किनकेयर रूटीन के लिए एक अच्छी आई क्रीम जरूरी है। आपकी आंखों के आसपास की स्किन  बेहद डेलिकेट होती है, और यह सबसे पहला एरिया होता है जहाँ एजिंग साइन दिखने शुरू होते हैं। इसके कई कारण हैं, जिसमे एक कारण ये है कि हम इस एरिया को अच्छे से मॉइस्चराइज नहीं करते हैं, और साथ ही स्क्रीन पर बहुत ज्यादा टाइम स्पेंड करते हैं। यही वजह है कि हमारी आँखों के आस पास डार्क सर्किल और पफीनेस दिखने लगती है। एक अच्छी आई क्रीम आंखों के आस पास के एरिया को अच्छे से रिलैक्स और मॉइस्चराइज़ करती है, पफीनेस रोकती है, और आपकी आंखों के चारों ओर स्मूथ और रिंकल फ्री स्किन करती है।

प्रो टिप: एक ऐसी आई क्रीम जिसमें पेप्टाइड्स हों वह सबसे बेस्ट होती है, क्योंकि यह हाइड्रेशन बूस्ट करती है और साथ ही फाइन लाइन्स और रिंकल्स को भी रिमूव करती है।

नाइट क्रीम/मॉइस्चराइज़र

अगर आप भी मेरी तरह ही स्किनकेयर के लिए जुनूनी हैं, तो आप एक अलग नाइट क्रीम खरीद सकते हैं, लेकिन अपनी खुद की नाइट क्रीम के रूप में मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने में कोई बुराई नहीं है। अगर आप हैल्थी और सॉफ्ट स्किन के साथ जागना चाहते हैं तो मॉइस्चराइज़र या नाइट क्रीम आपकी नाईट टाइम स्किन केयर रूटीन का लास्ट पार्ट होना चाहिए। अपनी स्किन टाइप के हिसाब से प्रोडक्ट्स चूज़ करें। उदाहरण के लिए, अगर आपकी ऑयली स्किन है तो  जेल-बेस्ड मॉइस्चराइज़र का यूज़ करें, अगर आपकी ड्राई स्किन है तो क्रीम-बेस्ड मॉइस्चराइज़र और कॉम्बिनेशन स्किन के लिए लोशन-बेस्ड मॉइस्चराइज़र यूज़ करें।

प्रो टिप: अपने फेस पर मॉइस्चराइज़र वक़्त अपने नेक एरिया को नज़रअंदाज़ न करें, इसे अपने फेस का पार्ट ही समझें!

अगर आप ब्यूटीफुल, ग्लोइंग स्किन के साथ जागना चाहते हैं, तो आपको नाईट टाइम स्किन केयर रूटीन को अच्छे से  फॉलो करना चाहिए। इससे आपकी स्किन क्लीन हैल्थी और नरिश्ड रहती है। जिस स्किन का ड्रीम आप देख रहे हैं उसे पूरा करने के लिए थोड़ा वक़्त निकालें और आप खुद स्किन में नोटिस चेंज करेंगे। स्किन पर रिजल्ट्स दिखने में 4 से 6 हफ़्तों का टाइम लगता है बशर्ते आपको अपने रूटीन के साथ कंसिस्टेंट रहना होगा।