प्रेग्नेंसी में कई तरह के उतार-चढ़ाव आते हैं, लेकिन माँ बनने की खुशी अलग ही है। इससे आगे सारी परेशानियां किसी के लिए भी कोई बड़ी बात नहीं है। 9 महीने जो भी आप महसूस करते हैं, उसका असर आपके बच्चे पर होता है। इसलिए आपको ऐसा कोई भी काम नहीं करना चाहिए जिससे कि बच्चे पर असर पड़े।
आपको खुद को कुछ एक्टिविटीज़ से दूर रखना ज़रूरी है। प्रेग्नेंसी में आपको कुछ काम अवॉइड करने चाहिए और वो क्या हैं, इस ब्लॉग में जान लें।
भारी सामान न उठाएं, कुछ बड़ा सामान न खिसकाएं
भी भारी चीज उठाने से बचें। इस समय हार्मोनल चेंजेस की वजह से आपके जोड़ों के टिश्यू ढीले पड़ जाते हैं और आपको चोट लगने की संभावना बढ़ जाती है। ऐसे में अगर आप ये काम करती हैं तो आपकी पीठ पर असर पड़ सकता है और आपको चोट लग सकती है।
ज़्यादा देर खड़े न रहें
लंबे समय तक खड़े रहने वाले किसी भी काम को करना अवॉइड करें। सुबह के समय तो ऐसा नहीं करना चाहिए क्योंकि इस समय थकान और मॉर्निंग सिकनेस ज्यादा रहती है। लंबे समय तक खड़े रहने से पैरों पर प्रेशर पड़ता है, जिससे सूजन आ सकती है और पीठ में दर्द भी हो सकता है। अगर आपको खाना बनाना ही है तो अपने को बीच-बीच में ब्रेक देते रहें और देर तक खड़े ना रहें।
बेवजह झुकें नहीं
झुकना जोखिम भरा हो सकता है। इसलिए, यदि आपको कभी भी किसी काम को करने में जरा भी तकलीफ महसूस हो तो उसी समय उस काम को करना बंद कर दें।
बैलेंस वाला काम
स्टूल या सीढ़ी पर रिस्की काम है, बैलेंस बिगड़ा तो दिक्कत हो सकती है। इसलिए आपको ऐसा कोई काम नहीं करना चाहिए। इससे बच्चे को दिक्कत हो सकती है, प्री टर्म लेबर या प्लेसेंटा का प्री मैच्योर सेपरेशन होने का खतरा रहता है। ऐसे में किसी और की हेल्प ले लें।
केमिकल प्रोडक्ट्स का यूज़
कॉम्प्लीकेशन से बचने के लिए आपको इन्सेक्टिसाइड और अन्य क्लीनिंग प्रोडक्ट्स से बचकर रहना चाहिए। आपको घर की हर चीज टॉक्सिक फ्री परचेस करनी चाहिए।
