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5 ट्रेवल हाइजीन टिप्स ज़रूर फॉलो करें

ऑफिशियल वर्क के लिए ट्रेवल ट्रिप हो या फिर हॉलीडे टाइम… सभी ट्रेवलर्स को ट्रेवलिंग के दौरान एक बात माइंड में रखनी चाहिए और वो है हाइजीन। ट्रेवलिंग के दौरान अपनी हेल्थ और हाइजीन की केयर करना बहुत ज़रूरी है। अब यूँ ही थोड़े ही कहा जाता है – “हेल्थ इज़ वेल्थ”। हाँ, पर ट्रेवल हाइजीन मेनटेन करना हमेशा ईज़ी नहीं होता है, खासकर जब हम रूरल एरिया में ट्रेवल करते हैं जहां बेसिक एमिनिटीज़ अवेलेबल न हो। लेकिन हम बीमार होने से बचने के लिए खुद को प्रीपेर कर सकते हैं।

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इस ब्लॉग में 5 खास हाइजीन केयर से जुड़ी बातें बताई है जिस पर ध्यान देना बहुत ज़रूरी है।

1. हैंड सैनिटाइज़र यूज़ करें

ट्रेवलिंग के लिए निकले हैं तो अपने साथ हैंड सैनिटाइज़र ज़रूर साथ ले जाएं। अगर आपके पास नहीं है, तो बीमार पड़ने की रिस्क ज़्यादा होगी। अगर हैंड वॉश की फैसिलिटी आसपास नहीं है, तो कुछ भी खाने से पहले हैंड को सैनिटाइज़ करना ज़रूरी है और इस कॉमन सेंस को इग्नोर न करें। 

अगर आप नई कंट्री के लिए ट्रेवल कर रहे हैं, तो आपका इम्यून सिस्टम वीक हो जाएगा, वहां डिफरेंट क्लाइमेट होगा। नैस्टी जर्म्स को स्प्रेड होने से रोकने के लिए हैंड सैनिटाइज़र को संभालकर रखना ज़रूरी है। ज़्यादातर केसेस में, जर्म्स स्प्रेस होने से रोकने के लिए अपने हैंड्स को हॉट और सोपी वॉटर से वॉश करना बेस्ट है। फिर भी अगर सोप और क्लीन वॉटर अवेलेबल नहीं है, तो इसके बजाय अल्कोहल-बेस्ड हैंड सैनिटाइज़र का यूज़ करें।

टॉयलेट यूज़ करने के बाद, डोरनॉब को टच करने के बाद, पैड को हैंडल करने के पहले और बाद में हमेशा हैंड वॉश करें। स्टोरेंट मील के पहले अच्छे से हैंड वॉश करें। जहां तक पॉसिबल हो किसी भी चीज़ को टच करने बाद बाकी सभी को टच करें, जैसे एटीएम, डोर हैंडल्स, शॉपिंग ट्रॉलीज़ और भी कई चीज़ें।

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2. जो भी शेयर करें उसके लिए कॉशस

इंफेक्शन्स आसानी से स्प्रेड हो सकता है, इसलिए पब्लिक चीज़ों जैसे होटल टॉवल्स, फेस टॉवल्स, बेडशीट्स, पिलो और सिल्वरवेयर से केयरफुल रहे। अगर एक्स्ट्रा वेट से टेंशन नहीं है, आप हमेशा अपने साथ ट्रेवल टॉवल कैरी करें। अकोमोडेशन के लिए क्लीन रूम देखें। डर्टी रूम अच्छा साइन नहीं है। आपके सभी पर्सनल हाइजीन एफर्ट्स किसी काम के नहीं रहेंगे अगर आपका सराउंडिंग जर्म्स से भरे होंगे।

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3. सेफ़ टॉयलेट यूज़

ट्रेवलिंग के दौरान क्लीन रेस्ट रूम पाना एक बड़ा टास्क है। कभी-कभी इम्पॉसिबल भी। सेफ़ साइड रहने के लिए, ऐसे फ्रीक्वेंटली यूज़्ड टॉयलेट्स यूज़ करें क्योंकि ये फ्रीक्वेंटली क्लीन भी होते होंगे। अपने साथ वेट वाइप्स और टॉयलेट पेपर ज़रूर रखें। साथ ही किसी भी जगह को टच करना और टॉयलेट सीट्स पर बैठना अवॉइड करें। सोप से हैंड वॉश करें और झटपट हैंड्स क्लीन करें।

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4. मेंस्ट्रुअल हाइजीन

पीरियड्स के दौरान ट्रेवल करना पड़ रहा है, तो यह आपके लिए नाइटमेर हो सकता है। उसमें भी मेंस्ट्रुअल क्रैम्प्स हो, तो ज़्यादा दिक्कत। यह कभी भी ईज़ी नहीं होता है लेकिन कुछ बेसिक टिप्स आप फॉलो कर सकते हैं। शुरुआत के लिए हमेशा क्लीन पैड्स या टैम्पॉन्स कैरी करें और ध्यान रखें कि इन्हें ड्राई प्लेस पर रखें। हर 6 घंटे में पैंड चेंज करना न भूलें। आप थोड़े एक्सपीरियेंस्ड हैं, तो रीयूज़ेबल मेंस्ट्रुअल कप कंसीडर करें लेकिन ध्यान रहे कि यह बहुत छोटा न हो क्योंकि अगर हैनी फ्लो हुआ तो परेशानी होगी। ये कप्स डिफरेंट साइज़ में मिल जाते हैं। यूज़ करने के बाद स्टेरलाइज़ करें और इन्हें हमेशा क्लीन और हाइजीन रखें।

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5. फेशियल हाइजीन

अपने फेस को क्लीन और फ्रेश रखना नंबर वन प्रायोरिटी होनी चाहिए। इसलिए ट्रेवलिंग के दौरान बेबी वाइप्स रख लें। ट्रस्ट मी, ये कई वजहों से हैंडी हैं। अगर आप ऐसी सिचुएशन में आ गए कि आप फेस वॉश नहीं कर सकते हैं, तो आप इन बेबी वाइप्स से फेस वाइप कर सकते हैं। ये ऑयल और डर्ट से छुटकारा दिलाएगा जो ट्रेवलिंग के दौरान हुए हैं। लिप बाम और मॉइस्चराइज़र लेना न भूलें।

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है ना ये अमेज़िग और क्रेजी तरीके जिससे आप डिफरेंस क्रिएट कर सकते हैं। ये टिप्स आपको भले ही सिम्पल लग रहे हों लेकिन ट्रिप के दौरान ये हाइजीन लेवल बनाए रखने में हेल्प करते हैं। हमारे और हमारे आसपास के लोगों के लिए ट्रेवलिंग के दौरान पर्सनल हाइजीन मेनटेन करना बहुत ज़रूरी है।

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Sonal Sharma

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