आपकी बॉडी कुछ ऐसे बनी है कि वो खुद बहुत नेचुरली डेटोक्सिफिकेशन प्रोसेस करती है, और इस प्रोसेस में पार्ट लेने वाले मेजर ऑर्गन्स हैं लिवर, किडनी, और स्किन। लेकिन हम एक टॉक्सिक एन्वायरमेन्ट में रहते हैं जहां पॉल्युशन और रेडिएशन हमारी डेली लाइफ का पार्ट बन गए हैं। इसके साथ ही, मैकेनिकल वर्ल्ड भी हमारी लाइफ स्टाइल के साथ खिलवाड़ कर रहे हैं और इसे इस हद तक अन-हेल्थी बना रहे हैं कि यह सभी के लिए एक रूटीन बन गया है। इसलिए, हमारी हैल्थ और वैलनेस को ध्यान में रखते हुए, और हमारी बॉडी सिस्टम को बढ़ाने के लिए इन दिनों एक एक्स्ट्रा डिटॉक्सिंग प्रोसेस चलन में आ गई है।
तो, मैं आपकी नेचुरल डिटॉक्स प्रोसेस को बूस्ट करने के लिए और आपकी बॉडी की नेचुरल कंडीशन को रिफ्रेश करने के लिए लायी हूँ, 5 डिलीशियस डिटॉक्स ड्रिंक रेसिपीज़। डिटॉक्स ड्रिंक एक गेम चेंजर हैं क्योंकि ये बॉडी के मेटाबॉलिज्म को इम्प्रूव करती है। ये आपकी बॉडी को अंदर से क्लीन करते हैं और टॉक्सिन लोड को बाहर निकालते हैं। तो चलिए फिर शुरू करते हैं…
1. लेमन कुकुम्बर वाटर
इंग्रीडिएंट्स :
खीरा – 1
नींबू – 1
पुदीने की कुछ पत्तियां
पानी-आठ कप
नमक एक चुटकी
प्रोसीजर :
- नींबू और खीरे को पतले स्लाइस में काट लें और पानी के जार में डाल दें।
- एक एक्स्ट्रा पंच के लिए क्रश्ड पुदीने के पत्ते और एक चुटकी नमक डालें।
- इसे कुछ घंटों के लिए अलग रख दें और नेचुरल गुडनेस के लिए इसे ठंडा करें।
- खीरा हैल्थी कॉम्प्लेक्शन को डिलीवर करने के साथ ही प्रॉपर हाइड्रेशन को भी प्रमोट करता है। और नींबू की न्यूट्रिएंट प्रॉपर्टीज डाइजेशन को इम्प्रूव करती है और टॉक्सिन्स को बाहर निकालती हैं।
2. हनी लेमन जिंजर टी
इंग्रीडिएंट्स :
पानी – 3 कप
अदरक – 1 टेबल स्पून
चायपत्ती, 3 टेबल स्पून
नींबू का रस: 1 टेबल स्पून
शहद-1 टेबल स्पून
प्रोसीजर :
- एक पॉट में तीन कप पानी डालें।
- जब पानी में उबाल आने लगे तो इसमें अदरक डालें और कुछ देर उबलने दें।
- जैसे ही अदरक का पानी उबलने लगे, चाय पत्ती डालें।
- आंच धीमी कर दें और नींबू का रस और शहद मिलाएं।
- स्वीटनर को डिसॉल्व करने के लिए एक क्विक स्टर दें।
- छान कर एक कप में चाय डालें और एन्जॉय करें !
3. कैरोट, एप्पल और जिंजर डिटॉक्स
इंग्रीडिएंट्स :
सेब -1
गाजर – 5
कटा हुआ अदरक- 1 बड़ा चम्मच
आधा नींबू
¾ कप पानी
प्रोसीजर :
- सेब और गाजर को मीडियम साइज में काट लें।
- उन्हें कटे हुए अदरक के साथ ब्लेंडर में डालें।
- ¾ कप पानी डालकर सॉफ्ट प्यूरी बना लें
- चीज़क्लोथ की हेल्प से रस को पल्प से अलग करें।
- फाइनल टच के लिए नींबू का रस निचोड़ें, और लीजिये आपकी एक और डिटॉक्स ड्रिंक रेडी है !
4. ग्रीन वेजिटेबल जूस
इंग्रीडिएंट्स :
फ्रेश पालक – 3 कप
अजवाइन रिब्स – 2
हरा सेब – 2
खीरा – 1
पानी – 1 कप
कटा हुआ अदरक – ½ टेबल स्पून
प्रोसीजर :
- खीरे और सेब को क्यूब्स में काट लें।
- फिर पत्तेदार सब्जियों को धोकर तैयार कर लीजिये।
- इन सभी को कटे हुए अदरक के साथ मिक्सर में डालकर अच्छी तरह पीस लीजिए।
- कंसिस्टेंसी के लिए 3/4 कप पानी डालें और इस फ्रेश ड्रिंक को एन्जॉय करें।
5. पाइनएप्पल, कोकोनट वॉटर, लेमन एंड मिंट डिटॉक्स ड्रिंक
इंग्रीडिएंट्स :
नारियल पानी – 350 मिली
अनानास के टुकड़े – 1 कप
पुदीने के पत्ते – ¼ कप
1 नींबू
प्रोसीजर :
- एक मिक्सर में अनानास के टुकड़े और पुदीने के पत्ते डालें।
- नारियल पानी में डालें और सारे इंग्रीडिएंट्स को एक साथ मिला लें।
- थोड़े स्पाइसी टैंगी टच के लिए, नीबू का रस डालें, इसे मिक्स करें, और ये पीने के लिए बिल्कुल तैयार है !
आज से ही अपनी डिटॉक्स जर्नी शुरू करें और अपनी बॉडी में जमा टॉक्सिन्स कोबाहर निकालें। इन रेसिपीज को फॉलो करें और एक हैल्थी लाइफस्टाइल को एन्जॉय करें!
