आपके गार्डन में उगने वाले हर्ब्स और डिशेज़ में डलने वाले स्पाइसेस स्किन के लिए बड़े काम के साबित हो सकते हैं। जी हाँ, बिल्कुल सही पढ़ा आपने!! फूड में फ्लेवर एड करने के अलावा कुछ स्पाइसेस में हीलिंग प्रॉपर्टीज़ भी होते है जो कि स्किन को नेचुरली हील करती है। स्किन केयर के लिए हर्ब्स का यूज़ सदियों से किया जाता रहा है क्योंकि हर्ब्स हेल्दी, नरिशिंग, हीलिंग, सूदिंग होते हैं और स्किन के लिए बेहद फायदेमंद हैं।
यहाँ हम ऐसे 7 हर्ब्स और स्पाइसेस के बारे में बता रहे हैं जिसका इस्तेमाल आप अपनी स्किन की हेल्थ को इम्प्रूव करने के लिए कर सकते हैं।
1. दालचीनी
दालचीनी एंटीऑक्सिडेंट से भरा हुआ ऐसा स्पाइस है जो ग्लोइंग कॉम्प्लैक्शन दे सकता है। यह आपको पिंपल्स से छुटकारा पाने में हेल्प करता है और एक्ने पैदा करने वाले बैक्टीरिया को फैलने को रोकता है। इसलिए इसे कम्प्लीट बॉडी या फेस मास्क के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
1 टीस्पून दालचीनी में 2 टीस्पून शहद मिलाएं और इस पेस्ट को अपने फेस पर लगाएं। लगभग 15 मिनट तक ऐसा ही रहने दें करें और गर्म पानी से धो लें। शहद और दालचीनी का यह मास्क रेग्यूलर यूज़ करने पर ब्लैकहेड्स के ट्रीटमेंट और ब्रेकआउट को रोकने के लिए भी यूज़फुल है।
2. हल्दी
सबसे पावरफुल स्पाइसेस में से एक है हल्दी। इसमें नेचुरल एंटीबैक्टीरियल, एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इन्फ्लैमेटरी प्रॉपर्टीज़ होती हैं जो खासकर ब्लैमिश प्रोन स्किन के लिए काम आती है। जब कन्स्यूम किया जाता है, तो इसकी ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से लड़ने और स्किन अपीयरेंस इम्प्रूव करने और एजिंग प्रोसेस को धीमा करने में हेल्प करती है। हल्दी को अपनी डाइट में शामिल करना आसान है। इसे करी, भुनी हुई सब्जी, सूप में डालें। आप कॉफी, चाय और स्मूदी में हल्दी को मिला सकते हैं।
हल्दी से मास्क भी तैयार कर सकते हैं। पेस्ट बनाने के लिए हल्दी, आटा, शहद और दूध मिलाएं। अपने चेहरे पर एक थिन लेयर लगाएं और इसे 15 मिनट तक सूखने दें। धोते समय फिंगरटिप्स से सॉफ्टली स्क्रबिंग करें।
3. एलोवेरा
एलोवेरा स्किन और बॉडी कंडीशन के लिए सबसे ज़्यादा इस्तेमाल होने वाले हर्बल रेमेडीज़ में से एक है। यह स्किन को बैलेंस्ड रखता है, स्कार्स और मार्क्स को ट्रीट करता है, डेड सेल्स रिमूव करता है और एक्ने से छुटकारा दिलाता है। यह सब इसलिए है क्योंकि प्लांट के जेल-लाइक कॉम्पोनेंट्स इसके एंटी-इंफ्लैमेटरी प्रॉपर्टीज़ के लिए जाने जाते हैं जो सचमुच हमारी स्किन को हील कर सकते हैं।
एलोवेरा जेल को रोज़ाना स्किन केयर रूटीन शामिल करने पर आपको डिफरेंस साफ दिखने लगेगा।
4. कैमोमाइल
कैमोमाइल डार्क फेशियल स्पॉट्स को हटाने और स्किन को रेडिएंट ग्लो देने के लिए जाना जाता है। कैमोमाइल टी में एंटी-इंफ्लैमेटरी, सूदिंग और एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टीज़ होती हैं। आप कैमोमाइल टी बैग्स को आंखों के आस-पास भी लगाकर डार्कनेस से छुटकारा पा सकते हैं।
इसके अलावा, कैमोमाइल एक बेहतरीन नेचुरल स्किन लाइटनर है जो स्किन के हेल्दी ग्लो को प्रमोट करता है, क्योंकि यह नेचुरल मॉइस्चर को रीस्टोर करता है।
5. जायफल
यह मैच्योर स्किन के लिए भी बहुत अच्छा स्पाइस है क्योंकि जायफल में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो प्रीमैच्योर एजिंग का कारण बनने वाले फ्री रेडिकल्स से फाइट करते हैं। यह स्पाइस फाइन लाइन्स और रिंकल्स को कम करने में हेल्प करते हैं।
एक्ने मास्क के लिए एक टीस्पून जायफल, 2 टेबलस्पून शहद और एक टीस्पून दूध को एक साथ मिलाएं। इसे फेस पर लगाएं और सूखने के बाद धो लें।
6. अदरक
अदरक को अपने डाइट में शामिल करना आसान है और कई तरह के डिशेज़ में शामिल किया जा सकता है। इसके न्यूट्रिएंट्स का ज़्यादा से ज़्यादा फायदा लेने के लिए आप अदरक की चाय भी पी सकते हैं। ग्लोइंग फेस मास्क बनाने के लिए, कद्दूकस किया हुआ या पिसा हुआ अदरक, शहद और ताजा नींबू के रस के बराबर हिस्सों को एक साथ मिलाएं। इसे फेस पर अप्लाई करें।
7. कैलेंडुआ
कैलेंडुला ऑयल और एक्सट्रेक्ट आपकी स्किन में ओवरऑल इम्प्रूवमेंट लाते हैं। कैलेंडुला का इस्तेमाल एक्ने स्कार्स और फंगल इंफेक्शन के ट्रीटमेंट के लिए किया जाता है। यह आपकी स्किन को फर्मनेस और हाइड्रेशन देता है।
कैलेंडुला सभी स्किन टाइप के इस्तेमाल करने के लिए सेफ है, जिसमें ड्राई, डैमेज्ड या सेंसिटिव स्किन भी शामिल हैं।
देखा आपने? घर में ही मौजूद स्पाइसेस और हर्ब्स क्या कमाल कर सकते हैं!! अब जब घर पर ही ये चीज़े आपको आसानी से मिल सकते हैं तो क्यों स्किन केयर प्रोडक्ट्स की लिस्ट बनाना। आपकी कई स्किन प्रॉब्लम के लिए ये हर्ब्स और स्पाइसेस काम आ जाएंगे, बस आपको शुरुआत करने की देर है!
