हम सभी का एक अलग स्किन केयर रूटीन, हेयर केयर रूटीन और यहां तक कि एक फुट पैम्परिंग सेशन भी होता है लेकिन हम एक अच्छी बॉडी केयर रूटीन को क्यों स्किप कर देते हैं? – ये उतना ही जरूरी है जितना कि बाकी के सेल्फ़-केयर रेजीम्स!! साबुन, बॉडी वॉश और रबिंग लोशन हमेशा काम नहीं आते। आपकी बॉडी के नेचुरल ग्लो को फिर से वापिस लाने के लिए आपको जरूरत है एक प्रॉपर स्किन केयर रूटीन की!!
इन स्टेप्स को फॉलो करके आप एक पर्फेक्ट बॉडी केयर रूटीन की शुरूआत कर सकते हैं और अपनी स्किन को वो प्यार दे सकते हैं जिसे वो डिज़र्व करती है…
1. क्लींज़िंग
जैसे आप अपने फेस को क्लैंस करके अपने फेशियल स्किन केयर रूटीन की शुरूआत करते हैं वैसे ही बॉडी केयर प्रोडक्ट्स को अप्लाई करने से पहले आपका शॉवर लेना जरूरी है। एक लॉन्ग हॉट शॉवर ना सिर्फ थेरिप्युटिक है बल्कि आपकी बॉडी को पूरी तरह से फ्रेश कर देता है। एक अच्छा शॉवर रूटीन, आपकी बॉडी को साफ करने के अलावा हाइड्रेशन का डोज़ भी ऐड करता है। बस ध्यान रखें कि आप अल्कोहल फ्री माइल्ड क्लींज़र या साबुन यूज़ करें जो आपकी स्किन पर जेंटल हो और आपके नेचुरल ऑइल्स को भी ना छीने। पानी का सही टेम्परेचर सेट करें और अपने शॉवर को एन्जॉय करें!
2. एक्सफ़ोलिएशन
हर बेसिक स्किनकेयर रूटीन में हफ़्ते में 2 बार एक्सफ़ोलिएशन की जरूरत होती है, इसी तरह, आपकी बॉडी को भी इसकी जरूरत होती है। यह आपकी स्किन को डल और लाइफलेस दिखाने वाले डेड सेल्स को दूर करने में हेल्प करता है। जब आप कन्सिस्टेंटली एक्सफोलिएशन रूटीन को केरी करते हैं, तो इस बात के चांसेज़ बढ़ जाते हैं कि फाइनली आप अपने इनग्रोन बालों को टाटा-बाय-बाय कह दें क्योंकि एक्सफ़ोलिएशन आपके पोर्स को अनक्लॉग कर देता है। आपकी स्किन टाइप के हिसाब से एक बॉडी एक्सफ़ोलिएटर फिज़िकल या केमिकल हो सकता है। अपनी स्किनकेयर कंसर्न के हिसाब से एक एक्सफ़ोलिएटर चूज़ करें और स्मूदर, ज्यादा रिफाइंड स्किन का रास्ता साफ करें।
3. शेविंग
जब आप अपने बॉडी हेयर को शेव करते हैं, तो इस बात का ध्यान रखें कि आप सही शेविंग क्रीम यूज़ कर रहे हैं। आप चाहें तो वैक्सिंग भी कर सकती हैं। बॉडी हेयर रिमूव करने से क्लॉग्ड पोर्स ओपन हो जाते हैं और मॉइस्चर आसानी से अब्सॉर्ब हो जाता है। शेविंग कोलेजन कंटेंट को बढ़ाने में भी मदद करती है, जिससे स्किन की इलास्टिसिटी में सुधार होता है लेकिन यह भी ध्यान रखें कि बॉडी हेयर को रिमूव करना पूरी तरह से जरूरी नहीं है। अगर आप शेविंग या वैक्सिंग के बिना कम्फर्टेबल हैं, तो ये कम्प्लीटली ओके है।
4. मॉइस्चराइज़
एक्सफोलिएशन, वैक्सिंग या शेविंग करना आपकी स्किन पर थोड़ा बर्डन डाल सकता है। आपकी स्किन पर सेट मॉइस्चर का राइट अमाउंट, आपकी स्किन को डिहाइड्रेटेड नहीं होने देगा। रेगुलर शॉवर के बाद भी, आपकी डल और ड्राई स्किन की मदद करने के लिए सही अमाउंट में मॉइस्चराइज़र लगाने की सलाह दी जाती है (हॉट शॉवर आपकी स्किन से मॉइस्चर को हटा देते हैं)। बेस्ट रिजल्ट्स के लिए शिया बटर और एसेंशियल ऑइल्स जैसे इंग्रीडिएंट्स से युक्त मॉइस्चराइज़र या बॉडी लोशन चूज़ करें।
आप अपनी डेली रूटीन में बॉडी ऑइल्स और सीरम को भी शामिल कर सकते हैं। एसपीएफ़ हमेशा की तरह जरूरी है!!
वैसे आप अपने डेली रूटीन को और भी इम्प्रूव कर सकते हैं, लेकिन ये चार मेजर स्टेप्स हैं जिन्हें आपको फॉलो करना ही है। सही प्रोडक्ट्स चूज़ करें और ग्लोइंग और रिफ्रेश्ड बॉडी पाने के लिए आज से ही बॉडी केयर रूटीन की शुरूआत करें!!
