About Us

Pankhuri is a women’s only community for members to socialize, explore and upskill through live interactive courses, expert chat, and interest-based clubs. Our short video app opens up endless possibilities for women with interests like fashion, beauty, grooming and lifestyle.

We are dedicated to all things beauty, inside and out. From hair and makeup to health and wellness, Pankhuri takes a fresh, no-nonsense approach to help you feel and look your absolute best. We help women find confidence, community and joy through beauty. It is a safe and empowering space that aims to help them lead their best lives. We’re driven by a commitment to improving women’s lives by covering daily breakthroughs in beauty and health, with a focus on story-telling and original reporting.

We are an ambitious, creative and committed community, backed by some of the best investors in the country. We are female-founded and led, and believe passionately in creating an inclusive and welcoming ecosystem for everyone.

मेंस्ट्रुअल साइकल के दौरान कैसे रखें मेंस्ट्रुअल हाइजीन का ध्यान

वे दिन गए जब पीरियड्स आते ही हमारी सारी प्लानिंग फेल हो जाती थी और बस घर में दुबक कर बैठ जाते थे। अब चीज़ें इतनी बदल गई हैं कि ब्लीडिंग हमें किसी भी काम को करने से रोक नहीं सकती। हालाँकि, अभी भी बहुत से लोग जानना चाह रहे हैं कि ऐसा क्या किया जाए कि पीरियड हमारे डेली रूटीन में इंटरफेयर न करें। ऐसा क्या हो कि पीरियड हमें रैशेज़ से परेशान न करें, न ही हमें दाग-धब्बों के डर से रातभर जगाए रखे और साथ ही सुबह उठते ही बेड पर लाल दाग-धब्बों का डर रहे।

इसमें कोई शक नहीं है कि प्लास्टिक कोटेड पैड, टैम्पोन और लाइनर का इस्तेमाल करने वाली हर महिला सैनिटरी वेस्ट का ढेर लगाने में किस तरह कंट्रीब्यूट कर रही हैं जो कि हमारे प्लेनेट को चोक कर रहा है। वैसे तो इसे साफ करना एक इंसान के बस की बात नहीं है, लेकिन आप हमारे प्लेनेट को क्लॉग्ड होने से बचाने में मदद कर सकती हैं।

मेंस्ट्रुअल हाइजीन बहुत ज़रूरी है और जिस तरह से आप अपने सैनिटरी नैपकिन को डिस्पोज़ करती हैं और अपने मेस्ट्रुएशन के समय हाइजीन मेनटेन करती हैं, इन सभी बातों के बारे में इस ब्लॉग में बात की है। इसलिए एक भी पॉइंट स्किप न करें औप बताए गए पॉइंट्स को रेग्यूलर फॉलो करें।

sYj TbqPwqPgk8xnamAm4sI9QYcd8W956S3 5QslJtJvR30Sc7pDcFZHSWPaeY0Lnymno1XaKMm8xJHnCaivbC1AzJ7880IIgcU1 tH7ARYZC6V

1. इस्तेमाल किए गए सैनिटरी प्रोडक्ट्स का डिस्पोज़ल

आपके मेंस्ट्रुअल साइकल के दौरान, इस्तेमाल किए गए नैपकिन का गलत तरीके डिस्पोज़ल करना आपको और आपके करीबियों के लिए एक बड़ा रिस्क है। गंध और इंफेक्शन को रोकने के लिए इसे फेंकने से पहले इसे कसकर लपेटें। पैड या टैम्पोन को टॉयलेट में फ्लश न करें क्योंकि ये ब्लॉकेज का कारण बन सकता है। सैनिटरी नैपकिन बदलने के बाद हमेशा अपने हाथ धोएं क्योंकि इससे हेपेटाइटिस बी जैसे वायरल इंफेक्शन हो सकते हैं।

wVLZxaLExPciRwxeqQI1RKHrJ4Ux785 b Je 9ahZVotusLQXNWd8B439yeflwxbSw01GE l6AU6m9 ZJL6h rIyA2hWbteDrzd11taQF 8ibUUkWDlCTFwwfeU4fw7Uv7y3eBcpgb 1ubJjw

2. आरामदायक कपड़े पहनें

मेंस्ट्रुअल साइकल के समय, टाइट कपड़े या ऐसा कपड़े पहनने से बचें जो कि आरामदायक न हों, जैसे कि सिन्थेटिक्स। इसकी वजह यह है कि ये मॉइस्चर और हीट को बढ़ा सकते हैं, जिससे बैक्टीरिया को पनपने देते हैं। फ्रेश और ड्राई रहने के लिए कॉटन अंडरवियर और लूज़-फिटिंग वाले कपड़े पहनें।

4PuklLR3YXKVOAz 9tLVogI6Hav3bkWkb9tnBme9vKw8Kqbf7fAsWxZ r5j4ruBBqr38mJZ2V80YeuPe6VD8ZJC9LckoRXlpwlk y8 d04N2vv0QzGMRFk b12ZiZpyrw75zEd6Rj OplTs23g

3. सैनिटरी प्रोडक्ट को लंबे समय तक यूज़ करना

आपका मेंस्ट्रुअल फ्लो दिन में हैवी होता है, तो पैड ज़्यादा ब्लड, स्वेट और सीबम अब्जॉर्ब करता है। यह बैक्टीरिया के लिए एक ब्रीडिंग ग्राउंड तैयार करता है। इसलिए कहा जाता है कि दिन में एक पैड को चार घंटे से ज़्यादा समय तक यूज़ नहीं करना चाहिए। हालाँकि, रात में जब आप सोते हैं तो बॉडी के फंक्शन्स धीमे हो जाते हैं और ब्लीडिंग की इंटेन्सिटी कम हो जाती है जिससे आप रात भर सैनिटरी प्रोडक्ट पहन सकते हैं।

7XkzrQyC7IZWir2VC6kmXJTvwT86RpTNhfmCMesrSg9KS31dM31IiCE3fYUn6 8XOOaLIF9wGH09TdD NvXU

4. अच्छी तरह धो लें

मेंस्ट्रुअल साइकल के दौरान, ब्लड बैक्टीरिया को पनपने के लिए एक आइडियल एन्वायरनमेंट बनाते हैं। इसलिए जेनिटल एरिया को दिन में कम से कम दो बार धोने के लिए कहा जाता है। सैनिटरी नैपकिन हटाने के बाद भी, ऑर्गनिज़म बॉडी से चिपके रहते हैं। हालाँकि, अपनी वजाइना को अच्छी तरह से धोने से आपका पीएच बैलेंस बिगड़ सकता है, जिससे आप यीस्ट इंफेक्शन और बैक्टीरियल वेजिनोसिस की चपेट में आ सकते हैं।

SWNghoMrkl MQ33T8EtS12

अगर आपको लगता है कि यह ब्लॉग इंफोर्मेटिव था, तो तब तक इंतज़ार करें जब तक कि आप पंखुडी के मस्ट नो मेंस्ट्रुअल हाइजीन केयर एंड प्रोडक्ट ऑप्शन मास्टर क्लास में हिस्सा न ले लें। इस फ्री सैशन में हिस्सा लेना मिस न करें। तरह-तरह के सैनिटरी प्रोडक्ट ऑप्शन और हाइजीन को मेनटेन करने के तरीके के बारे में जानें। पीरियड्स के दौरान हाइजीन बनाए रखने बहुत ज़रूरी है। यह आपको कई तरह की बीमारियों की चपेट में आने से बचा सकता है।

मास्टर क्लास के लिए रजिस्टर करने के लिए इमेज पर क्लिक करें 

About Author

Sonal Sharma

Leave a comment

आपका ईमेल पता प्रकाशित नहीं किया जाएगा. आवश्यक फ़ील्ड चिह्नित हैं *