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गार्लिक वॉटर से होगा अब वेट लॉस, जानिए कैसे

वेट लॉस के आप न जाने कितने तरीके सर्च करते हैं और चाहते भी हैं कि ये इफेक्टिवटी वर्क करे। अगर आप इफेक्टिव तरीका चाहते हैं, तो इस ब्लॉग में ऐसा ट्रिक बता रहे हैं जो कि आप घर पर आसानी से कर सकते हैं और आपका वेट लॉस में बहुत हेल्प भी मिलेगा। वेट लॉस के लिए आपको गार्लिंक वॉटर पीना चाहिए। 

गार्लिक वेट लॉस में बहुत इफेक्टिव है और इसका पानी पीकर आप को फील होगा कि आप पर किसी ने मैजिक कर दिया हो। यह सुनने में आपको अजीब लग सकता है लेकिन यह काम भी करता है। 

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किसी भी वेजिटेबल में फ्लेवर और टेस्ट लाने का काम तो अब तक गार्लिक ने किया ही है, लेकिन चलिए अब इसे वेट लॉस रेमेडी के रूप में भी ट्राई करें। अच्छी बात तो यह भी है कि गार्लिंक से इम्यूनिटी भी बूस्ट होती है और हार्ट डिसीज़ कोसों दूर रहती है। 

गार्लिक वॉटर से इस वजह से होता है वेट लॉस  

गार्लिक में फाइबर, कैल्शियम, विटामिन बी6 और विटामिन सी होते हैं। यह सारे वजन घटने में बहुत हेल्पफुल होते हैं। अगर आप एक हेल्दी लाइफ़ चाहते हैं, तो रोजाना गार्लिक खाएं। एक वीक में ही इसके रिजल्ट दिखने शुरू हो जाएंगे। गार्लिक में ऐसे एलीमेंट होते हैं  जो कि फैट को कम करने में हेल्पफुल होते हैं। बॉडी में मौजूद फैट मेल्ट शुरू हो जाता है। गार्लिक बॉडी को डिटॉक्सीफाई करता है जिससे बॉडी में मौजूद सारे टॉक्सिन्स खत्म हो जाते हैं जिससे आपका डाइजेस्टिव सिस्टम पहले से ज़्यादा हेल्दी हो जाता है। इससे वेट लॉस होने में हेल्प मिल सकती है।यह कलोरीज को बर्न करने में हेल्प करता है जिस वजह से आप का वजन तेजी से कम होना शुरू हो जाएगा। 

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अब देखते हैं कि आखिर गार्लिक वॉटर कैसे लें ताकि वेट लॉस हो।

कब पिएं

डेली मॉर्निंग में उठ कर खाली पेट गार्लिक वॉटर पीते हैं तो आपको वेट लॉस में बहुत हेल्प मिलेगी। यह आपके पेट को कम करने में किसी मैजिक से कम नहीं होगा। 

कैसे बनाएं

एक ग्लास पानी में 2-3 गार्लिक क्लोव्स छिल कर डाल दें। इसको एक रात पहले रख दें, ताकि पानी में इसके कंटेन्ट आ जाएंगे। सुबह उठ कर इस पानी को पिएं परंतु सारा पानी एक साथ ना पिएं, केवल आधा ग्लास पानी ही पिएं।  बचे हुए आधे ग्लास को दिन में पिएं।

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कब तक करें

ऐसा आपको 3-4 वीक लिए रेग्यूलर करना है और आपको बहुत अच्छे रिजल्ट देखने को मिलेंगे।

तो देखा आपने इम्यूनिटी बूस्ट करने वाला गार्लिक वेट लॉस में कितना फायदेमंद है। अब तक किचन में इतना गार्लिक यूज़ किया है, एक बार वेट लॉस के हिसाब से रेग्यूलरली ट्राई करके देखिए। 

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Sonal Sharma

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