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हर टीनेजर को फॉलो करने चाहिए 5 स्किन केयर टिप्स

टीनएज एक ऐसा टाइम है जिसमें कई तरह के बॉडी चेंजेस और हार्मोनल फ्लक्चुएशन देखने को मिलते हैं। ये चेंजेस कई टीनेजर्स को ड्राई या ग्रीसी स्किन, पिंपल्स, एक्ने जैसे कॉम्प्लैक्शन इश्यूज़ की वजह से अनकंफर्टेबल और एम्बेरेस्ड फील करवा सकते हैं। लेकिन यहाँ डिस्टर्ब होने की कोई बात नहीं है। ये सभी चेंजेस नॉर्मल है, हाँ! बस हमें ध्यान रखना है हमारी स्किन का। हमें अपना स्किन केयर रूटीन अपनाना होगा ताकि हेल्दी स्किन के साथ आप कॉन्फिडेंस और हैप्पी फील कर पाएं।

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यहां 5 स्किन केयर टिप्स दिए जा रहे हैं जो कि हर टीनेजर को उनके टीन में होने वाले स्किन प्रॉब्लम्स से छुटकारा दिलाने देने में हेल्प करेंगे।

1. दिन में दो बार हो स्किन क्लींज़िंग

अब हमारे प्यारे टीनेजर्स! जब आपको क्लीयर और हेल्दी स्किन चाहिए तो थोड़ी मेहनत तो करनी पड़ेगी ना! सुबह और शाम फेस वॉश करना अपने रूटीन में शामिल कर लीजिए। जी हाँ, इसमें ज़रा भी आलस न हो। यह प्रैक्टिस डर्ट, ऑयल और डेड स्किन सेल्स से छुटकारा दिलाने में हेल्प करेगी। आप ऐसा क्लींज़र चूज़ करें जो कि आपकी स्किन की कंडीशन से मैच करता हो। जैसे ऑयली स्किन वाले टीनएजर को सैलिसिलिक एसिड वाले फॉर्मुला का ऑप्शन चुनना चाहिए जो कि ऑयल प्रोडक्शन को कम करने में हेल्प करे। ड्राई स्किन के लिए मॉइस्चराइज़िंग क्लींज़र का यूज़ करें। सेंसिटिव स्किन के लिए परफ्यूम्स और दूसरे एडिटिव्स से फ्री वाले फॉर्मुला चुनना चाहिए।

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2. क्लीयर स्किन के लिए खूब पानी पिएं

टीनेजर्स की यही प्रॉब्लम हैं कि वे कई बार अपनी चीज़ों में इतना उलझ जाते हैं कि पानी पीना ही भूल जाते हैं। ये मैं इसलिए भी कह रही हूँ क्योंकि मैंने फैमिली और फ्रेंड्स के मामले में ऐसा देखा भी है। यही नहीं कई मॉम्स यही शिकायत भी करती हैं। खैर, अगर यह गलती आपके बच्चे कर रहे हैं, तो उन्हें करेक्ट कीजिए। अंदर से हाइड्रेटेड स्किन चाहिए तो कम से कम दिनभर में 7-8 गिलास पीना चाहिए।

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3. पिंपल पॉपिंग

पिंपल्स आपको इरिटेटिंग लग सकता है और आपका पेशेंस जवाब दे सकता है.. बस सभी पिंपल पॉपिंग शुरू हो जाती है। कई टीनेजर्स अपने हाथों से पिंपल को इस तरह हटाने की कोशिश में स्कार्स की नई परेशानी खड़ी कर लेते हैं। तो टीन क्वीन्स! प्लीज़! ये काम कम करो। इसकी बजाय, पिम्पल या एक्ने पर डायरेक्टली थोड़ा सा टी ट्री ऑयल यूज़ करो। यह इंफेक्शन दूर करने और बचे हुए बैक्टीरिया को मारने में हेल्प करेगा।

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4. धूप से बचें

डेलिकेट फेशियल स्किन को हार्मफुल यूवीए और यूवीबी रेज़ से बचाएं। ये प्रीमैच्योर एजिंग की वजह बन सकती है। डायरेक्ट सनलाइट में प्रोटेक्टिव क्लोदिंग और हैट्स पहनें। पूरे साल अपने स्किन केयर रूटीन में सनस्क्रीन ज़रूर शामिल करें। 

5. अच्छी मेकअप हैबिट्स डालें

आप रेग्यूलर स्किन क्लींज़िंग कर रहे हैं, तो थोड़ा बहुत मेकअप चलेगा। अगर मेकअप ब्रश यूज़ कर रहे हैं, तो उसे रेग्यूलरी वॉश करें। फाउंडेशन अवॉइड करेंगे तो अच्छा रहेगा क्योंकि यह आपकी डेलिकेट स्किन के लिए बहुत हैवी है। इसकी बजाए टिन्ड मॉइस्चराइज़ यूज़ करें। ऐसा शेड लें जो कि आपके स्किन टोन के हिसाब हो। आप इसे कैसे चैक करेंगे? अपने हाथों पर नहीं, जॉलाइन पर लगाकर ताकि आप सही शेड चुन पाएं।

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चलिए! स्किन केयर रूटीन तो आपको पता चल ही गया है लेकिन आपको खुद से प्रॉमिस करना होगा कि इन रूटीन के साथ आपको अपने डाइट पर भी ध्यान देना है। न्यूट्रिशियस फूड्स आपकी स्किन को हेल्दी रखने में हेल्प करेंगे। और हाँ! एक बात कभी न भूलना कि आप बाहर से कितने भी खूबसूरत क्यों न हो जाओ लेकिन इनर ब्यूटी पर काम करना ज़रूरी है। अपनी इनर ब्यूटी के साथ आउटर ग्लो कमाल ही करेगा!

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Sonal Sharma

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