आज हर कोई अपनी लाइफ़ में बिजी है और ऐसे में स्किन की केयर के लिए टाइम निकालना आसान नहीं है, लेकिन सिर से लेकर पैरों तक खुद की केयर करना इतना भी मुश्किल नहीं है, जितना आप सोच सकते हैं। कोई तरीका है इसे आसान बनाने का? जी हाँ, बिलकुल! सिम्पल, नेचुरल इंग्रेडिएंट्स पर फोकस करना, जो कि पहले से ही कॉम्प्लेक्शन के किसी भी इश्यू को सॉल्व करने के लिए जाने जाते हैं। अगर आपको लगता है कि यह इम्पॉसिबल है, तो यह ऐसा ही लगेगा। लेकिन अगर आप इसके उलट सोचते हैं तो यह पूरी तरह से अलग कहानी है। अपनी लाइफस्टाइल में बदलाव करके आप जो ड्रीम देखते हैं उसे हासिल कर सकते हैं। अपने एफर्स से इसे पॉसिबल बनाएं।
यहां हम आपकी स्किन प्रॉब्लम्स का सॉल्यूशन्स लेकर आए हैं।
1. ड्राई स्किन: डर्मिस
अगर आप ड्राई स्किन से जुड़े इश्यू फेस कर रहे हैं, तो यह डिहाइड्रेशन का साइन है। ड्राई स्किन सभी एज ग्रुप में एक कॉमन प्रॉब्लम है, खासकर यदि आप स्किन केयर के लिए कुछ टाइम नहीं निकाल रहे हैं। इस प्रॉब्लम को दूर करने के लिए हमारे पास सबसे आसान तरीका है, आपको बस अपने डेली रूटीन में कुछ चीजों को बदलने की जरूरत है।
सॉल्यूशन:
लंबे समय तक लेने वाले हॉट शॉवर को स्किप करें। गर्म पानी स्किन से ऑयल हटा देती है। गुनगुना पानी बेहतर ऑप्शन है।
मॉइस्चराइजर के साथ क्लींजर या शॉवर जेल चुनें।
हार्श क्लींज़र के बजाय माइल्ड सोप यूज़ करें।
मॉइस्चराइज़ करे। यह स्किन की आउटर लेयर के लिए वाटर कंटेंट को बढ़ाने में हेल्प करती है।
2. एक्ने : हरेडिटी या हार्मोन
एक्ने सबसे पॉपुलर स्किन प्रॉब्लम में से एक है। यह हरेडिटेरी हो सकता है या हार्मोनल चेंजेस की वजह से हो सकता है। वैसे यह अक्सर हार्मोनल चेंजेस के कारण होता है। लेकिन आप इसे रोकने के लिए क्या कर सकते हैं:
सॉल्यूशन:
ऑयली स्किन टोनर के लिए एक्सेस सीबम को हटाने के लिए क्लीन्ज़र का यूज़ करें।
धीरे से क्लीन करें, अपनी स्किन के साथ हार्श न हों।
कॉटन टॉवल या टिश्यू से थपथपाकर ड्राई करें। टोनर या एस्ट्रिंजेंट का यूज़ करें।
ऑयल-फ्री मॉइस्चराइजर अप्लाई करें।
अपने फेस को सीधे अपने हाथों से न छुएं क्योंकि कई माइक्रोऑर्गनिज़्म हैं जो नैकेड आइज़ से नहीं देखे जाते हैं।
3. पिगमेंटेशन
पिग्मेंटेशन का मतलब है कलरिंग। यह स्किन के सीधे सन रेज़ के कॉन्टेक्ट में आने के कारण होता है, जो आपकी स्किन में मेलेनिन को अफैक्ट करता है। मेलेनिन एक पिगमेंट है जो हमारी स्किन को कलर देता है।
सॉल्यूशन:
इसके लिए एलोवेरा बेस्ट है।
आपकी स्किन को सीधे अफैक्ट करने वाली यूवी रेज़ से बचाने के लिए ऑर्गेनिक एलो जैल और एसपीएफ मॉइस्चराइज़र का यूज़ करें।
धूप में निकलने से पहले एलोवेरा जेल लगाएं।
यदि पिगमेंटेशन का मामला आपके हाथ से निकल गया है, तो डर्मेटोलॉजिस्ट से कंसल्ट करना बेहतर है।
4. रिंकल्स:
रिंकल्स आपकी स्किन में बनने वाली लाइन्स हैं। ये मुंह, गर्दन, आंखों और हाथों के आसपास दिखाई देती हैं। यह एजिंग, स्मोकिंग और रिपीटेड फेशियल मूवमेंट्स के कारण होता है।
सॉल्यूशन:
स्मोकिंग छोड़ना या कम करना बेहतर है।
एंटी-रिंकल क्रीम का इफेक्टिव होना एक्टिव इंग्रेडिएंट्स पर डिपेंड करता है।
रेटिनॉल और एंटीऑक्सीडेंट बेहतर रिजल्ट्स दे सकते हैं।
5. डल स्किन:
डेड स्किन सेल्स का बनना डल स्किन की बड़ी वजहों में से एक है। और ऐसा इसलिए होता है क्योंकि रेग्यूलरली डेड स्किन को दूर करने के लिए कोई तरीके नहीं अपनाते हैं। सॉल्यूशन सिम्पल है – एक्सफोलिएट करना।
सॉल्यूशन:
एक्सफोलिएशन आपको एक स्मूद, ब्राइटर और ज़्यादा बेहतर कॉम्प्लेशन देकर आपकी स्किन को प्रोटेक्ट और प्यूरिफाई करता है।
यह पॉल्यूशन से बचाने के लिए एक डिफेंसिव शिल्ड बनाता है।
इम्प्यूरिटीज़ को दूर करें, पोर ब्लॉकेज को दूर करें।
तो अगली बार जब आप खरीदारी करें, तो एक्सफ़ोलीएटिंग मिल्क प्रोडक्ट्स को एड करना न भूलें।
6. अनइवन स्किन टोन:
रेड स्किन टोन अच्छा नहीं है। यूँ तो फेस पर रेडनेस को लेकर कई कारण हो सकते हैं, लेकिन सन रेज़ को ज़्यादा ब्लैम किया जाता है।
सॉल्यूशन:
एलोवेरा वाल टोनर का यूज़ करना आपके लिए हेल्पफुल होगा।
अनइवन स्किन टोन और इफ्लेमैशन को दूर रखता है।
एलोवेरा वाला टोनर फेस को हाइड्रेट, क्लीन और ब्राइट बनाता है।
बस एक कॉटन पैड पर टोनर लगाएं और फेस पर थपथपाएं!
7. डार्क सर्कल
डार्क सर्कल की सबसे बड़ी वजह नींद की कमी है, लेकिन स्ट्रेस, जेनेटिक्स और यहां तक कि एलर्जी भी कंट्रिब्यूटर्स हैं।
सॉल्यूशन:
कोल्ड कंप्रेस अप्लाई करें। यह स्वेलिंग को कम सकता है और डार्क सर्कल और पफ़ीनेस के अपीयरेंस में कमी ला सकता है।
एक वॉशक्लॉथ को ठंडे पानी से गीला करें और इसे अपनी आंखों के नीचे की स्किन पर 20 मिनट के लिए लगाएं।
थोड़ी ज़्यादा नींद लें।
टी बैग्स के साथ भिगोएँ। चाय में कैफीन और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो ब्लड सर्कुलेश बढानेस ब्लड सेल्स को सिकोड़ने और आपकी स्किन के अंदर लिक्विड बिल्ड को कम करने में हेल्प कर सकते हैं।
2 से 4 बैग गर्म पानी में 5 मिनट के लिए भिगो दें और फिर 15 से 20 मिनट के लिए फ्रिज में रख दें। एक बार जब वे ठंडे हो जाएं, तो टी बैग्स को अपनी बंद आंखों पर 10 से 20 मिनट के लिए लगाएं, फिर उन्हें हटा दें और अपनी आंखों को ठंडे पानी से धो लें।
8. फेशियल टेंशन
हमारी फेशियल मसल्स अक्सर टेंस हो जाती हैं और फेशियल मसाज उस टेंशन को दूर करने में हेल्प करता है। अपने फेशियल मसल्स को स्टिमुलेट करने से स्किन को टाइट करने, टाइट मसल्स को रिलीव करने और सर्कुलेशन को बूस्ट करने में हेल्प मिल सकती है।
अपनी फिंगर्स से मसाज करें जैसा कि ऊपर की इमेज में दिखाया गया है;
सॉल्यूशन:
महीने में दो बार फेशियल मसाज करवाएं। इसे आप घर पर भी कर सकते हैं।
अपने फेवरेट फेस वॉश से अपना फेस धोएं, थपथपाकर ड्राई करें।
फेशियल क्लींज़िंद मिल्स की कुछ बूंदें लें और आंखों के नीचे के हिस्से सर्कुलर मोशन में मसाज करें।
चीक्स पर सर्कुलर मोशन में, फोरहेड और चिन पर ज़िगज़ैग में किसी भी मॉइस्चराइजर से मसाज करें।
स्किन से जुड़ी सभी प्रॉब्लम्स का कॉमन सॉल्यूशन
9. पानी की कमी
हम अपनी स्किन के लिए पानी की वैल्यू को नहीं समझते हैं। ग्लोइंग स्किन अच्छी तरह से हाइड्रेटेड होती है। बस अपने पीने के पानी की अमाउंट बढ़ाएं, स्किन को हाइड्रेट करें और ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करें। खूब पानी पीने से न केवल स्किन टिश्यू में फिर से एलास्टिसिटी आती है, बल्कि यह ड्राइनेस, डलनेस और स्किन डैमेज से भी बचाता है। अपनी डाइट में विटामिन सी से भरपूर स्ट्रॉबेरी, क्रैनबेरी और ब्लूबेरी शामिल करें।
मुझे उम्मीद है कि आप सभी सिम्पल सॉल्यूशन को फॉलो करेंगे और बिना डरे और टेंशन लिए हर जगह घूम पाएंगे। हमें नीचे कमेंट सेक्शन में बताएं कि इन सॉल्यूशन ने आपकी किस तरह से हेल्प की!
