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मानसून में बॉडी ओडर को दूर रखें इन ख़ास तरीकों से  

हम सब जानते हैं कि समर्स की तरह मानसून में भी बॉडी ओडर की दिक्कत होती है । चाहे आप एक डोमेस्टिक गॉडेस हों, करियर मेकर हो, फैशनिस्टा हो, ब्राइड टू बी हों या फिर सिर्फ एक टीनेजर! बॉडी ओडर आपको कॉन्फिडेंस को लो करके अनहैप्पी फील कराती है। 

जी हां!! हम उसी बॉडी ओडर की बात कर रहे हैं जो समर्स और मानसून में बिन बुलाये मेहमान की तरह आता है! और मानसून में तो ये और भी स्मेली हो जाता है जिसे बेयर करना हमारे बस में नहीं होता। 

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क्या इस हॉट और ह्यूमिड वेदर के लिए सूरज कल्प्रिट है?? क्या बॉडी ओडर आना नॉर्मल बात है या फिर हाइजीन की कमी और बॉडी प्रॉब्लम की वजह से ऐसा होता है ?? बॉडी ओडर के कई कारण होते हैं। इंडियन प्रेसिडेंट की डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. दीपाली भारद्वाज बताती हैं, “मानसून में ह्यूमिडी के कारण हमारी सेबेसियस ग्लैंड्स ज्यादा एक्टिव हो जाती हैं जिससे हमें बहुत ज्यादा स्वेटिंग होती हैं। स्वेटिंग इंटरनल बॉडी और एनवायरनमेंट में टेम्परेचर डिफरेंस के बीच बैलेंस बनाने के लिए बॉडी मैकेनिज्म है।” उन्होंने बेड ओडर के 3 कॉमन रीज़न बताए – स्ट्रेस, हाइजीन और ह्यूमिडिटी। 

तो चलिए अब हमें बॉडी ओडर के रीज़न तो पता चल गए अब जानते हैं कि इसे आसानी से मात कैसे दिया जा सकता है – 

सिर्फ एक बार नहाना काफ़ी नहीं !

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दिन में कम से कम दो बार नहाएं। नहाते टाइम अपने आर्मपिट पर भी फोकस करें और उसे अच्छे से क्लीन करें क्योंकि बॉडी का लगभग 70% पसीना उस एरिया में जमा हो जाता है। एंटीबैक्टीरियल साबुन यूज़ करें।

सिंथेटिक क्लोदिंग है जरूरी! 

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सिंथेटिक या वॉटर रेसिस्टेंट कपड़े पहनें जो बारिश में फंसने की सिचुएशन में आसानी से सूख जाएंगे। कॉटन फ़ेब्रिक  सूखने में ज्यादा टाइम लेते हैं, जिससे बैक्टीरिया और फंगस की ग्रोथ करने में टाइम मिल जाता है। अपने कपड़े रोजाना बदलें और बारिश में भीगने पर उन्हें धो लें और फिर सूखने के लिए रख दें।

बेकिंग सोडा है जादुई !

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बेकिंग सोडे को उन जगहों पर लगाएं जहां आपको ज्यादा पसीना आता है। पसीने को सोखने के लिए इसे कुछ मिनट के लिए रहने दें और फिर इसे हटा दें। बेकिंग सोडा मॉइस्चर को अब्सॉर्ब करता है, बैक्टीरिया को मारता है और पसीने में एसिड का मुकाबला करने के लिए पसीने वाले एरिया के पीएच लेवल को कम करता है।

नारियल तेल की खुशबू दूर करेगी शरीर की बदबू! 

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नहाने के बाद अपनी बॉडी पर नारियल का तेल लगाएं। नारियल के तेल में मौजूद लॉरिक एसिड बैक्टीरिया को मारता है और आपको बेहतर स्मेल देता है।

हेल्दी खाएं ओडर को दूर भगाएं!  

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ब्रोकली, पालक, आंवले और केले में पाए जाने वाले विटामिन ए का इन्टेक बढ़ाने से पसीना कम आएगा और ओवर ऑल हेल्थ को इम्प्रूव करेगा। 

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तो देखा आपने!! कितना आसान है बॉडी ओडर  देना!! बस ये आसान से स्टेप्स आपको पूरे दिन फ्रेश, हैप्पी और कॉंफिडेंट रखेंगे तो इन स्टेप्स को अपने डेली रूटीन में शामिल करें और मैजिक देखें!! अब आप नीचे कमेंट करके मुझे बताइयेगा कि आपके लिए कौनसा स्टेप्स ज्यादा इफेक्टिव रहा।       

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Anjali Mrinal

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